スキンケアで悩んでいる30代の方へ!エイジングケアを意識した正しいやり方とお肌の保湿、ターンオーバーの仕組み

スキンケアで悩んでいる30代の方へ!エイジングケアを意識した正しいやり方とお肌の保湿、ターンオーバーの仕組み

皆様、こんばんわ〜((*´∀`*))

4youコスメライターのエイミーと申します♡
季節は冬真っ只中。

肌が痛い程冷たい風が吹いていて皆様、体調はいかがでしょうか?

今回はスキンケアについてという広大なお題を頂きまして・・・笑

スキンケアと一言に言っても色んな考えがあり、スキンケアのメーカーによって様々な使い方が飛び交う中

今はスキンケアの種類が多過ぎて自分に合うスキンケアを見つけるのが難しい時代になりましたよね〜(*≧д≦) 

スキンケアは何故した方がいいのか?

今回は私の10年前のスッピンの写真も交えながら・・・(正直載せるのに物凄く勇気がいりました・・・笑)

私なりにわかりやすく記事にまとめてみましたので、夜の読書がわりに是非お付き合いくださいませ♡

そもそも何故スキンケアをしなくちゃいけないの?

「忙しくてスキンケアに時間がかけれないし、なんだか面倒くさい・・・」

そう思っている方、多いのではないでしょうか?

ついつい忙しさを理由に時短スキンケアにしてしまったり、メイクは落とすけど何もスキンケアせずに寝落ちしてしまったり!Σ(-∀-`;)

まずはお肌のターンオーバーと、保湿の仕組みについて説明したいと思います。

お肌のターンオーバーについて

肌は約30日周期で生まれ変わって(ターンオーバー)います。

と言いましても全ての人が30日周期で生まれ変わっている訳ではなく、

肌が荒れやすい方はターンオーバーの周期が早く未成熟な肌が表面に出てしまうため刺激を受けやすかったり(*≧д≦) (私は元々アトピー肌なので典型的なこのタイプです)

逆にターンオーバーの周期が長い方は、剥がれ落ちなければならない皮膚が溜まってしまい肌がゴワつきくすみやすくなってしまったりと・・・

スキンケアをする理由の一つが「ターンオーバーの周期を正常に保つ」目的があります((*´∀`*))

特に女性は男性に比べて、ホルモンの兼ね合いでこのターンオーバーの周期が乱れやすいそう。

正しいスキンケアをして30日で肌を生まれ変わらせるのが目標という事ですね♡

保湿が必要なしくみ

スキンケアといえばやはり保湿!
とにかくどこの化粧品メーカーを見ても保湿保湿保湿保湿保湿保湿保湿保湿と何かの呪文のようによく見かける単語ですね(^人^)笑

肌が乾燥する原因は様々ですが、肌が水分を蓄える力が低下しているのが原因。

こちらは肌の表面にある表皮の拡大写真になります。

このブロック状のものが角質細胞でこの隙間埋めているのが皆様もよく耳にするセラミドを主成分にした細胞間脂質が埋めている状態になります。

わかりやすく言うと、細胞間脂質は角質細胞同士をくっつける接着剤の役割をしており、

この細胞間脂質が角質細胞同士をしっかり接着していないと、

・肌の内側の水分が蒸発しやすくなったり・・・

・外からの刺激に過敏になったり・・・

とにかく肌トラブルの原因になってしまうため、接着剤の役割の(厳密に言うとそれだけではないですが 笑)保湿は大事という事ですね((*´∀`*))

乾燥=バリア機能の低下=肌トラブル

ああ、なんと恐ろしい・・・。゚(゚´ω`゚)゚。

正しいスキンケア方法

正しいスキンケア方法って、様々な化粧品ブランドがあるので

「一体どれが正しいの〜。゚(゚´Д`゚)゚。」

と思ってる方、多いのではないでしょうか?

ご安心ください!私もその一人です!笑

それぞれのスキンケアに合ったそれぞれのお手入れがあるのは事実。

例えばあるブランドは化粧水はコットンで必ずつけましょう♪とコットン使用を推奨していたり、

あるブランドは化粧水は必ず手でつけましょう♪と肌を傷つけてしまうという理由で手の平づけを推奨していたりΣ(-∀-`;)

今はネット社会なので様々な情報がありますが実はどれも間違いではないと個人的には思っています((*´∀`*))

「自分の肌に合ったスキンケアブランドのお手入れ方法をしっかりする」

それぞれのスキンケアブランドが推奨しているお手入れ方法が、1番スキンケア効果を感じやすいと思うので((*´∀`*))

忠実にしっかりお手入れすれば、一週間もすればそのスキンケアブランドが目指す肌というのがわかります。

力の入れ過ぎは要注意

ただ、どのスキンケアを使用しても共通で気をつけて頂きたい事が

「力の入れ過ぎと、角質の取り過ぎ」です。

お手入れは優しく、力を入れ過ぎないように〜というフレーズは誰しもがご存知だと思うのですが・・・笑

具体的にどの程度の力加減が正しいのかなぁって考えた事ありますか?

ここでビックリな情報を・・・_φ( ̄ー ̄ )(皆さん、メモの準備は良いですか?笑)

「皮膚科医の先生によっては指紋で触っただけでも肌に傷がつく」んだそう!!Σ(-∀-`;)

確かに、短大の皮膚科学の授業を受けていた時に先生が

「人に少し触られただけでも皮膚の表面に無数の傷がつく」

そんな事を言っていた事を今回記事を書くにあたり色々リサーチしている時に思い出しました((*´∀`*))

始めから思い出しなさい!って感じですよね、すみません・・・笑

それ程皮膚というのは繊細に出来ていて、その無数の傷の積み重ねで10年後のお肌が変わると思うんです。

摩擦はシミの原因になりますし、肌もどんどん薄くなり弾力がなくなり皺もできやすくなり本当に良い事はありません!

クレンジングの時も手は添えるだけで、腕を動かすようなイメージで落とすのが◎

本当に手の平の力が抜けてくると指同士が少し離れてきます。

クレンジング時に顔のお肉が少しでも動いていたら力の入れ過ぎです((*´∀`*))

とにかく無駄な力は省きましょう♪
皆様、一日頑張ったあとに更にスキンケアで体力を使わなくて大丈夫です♡

角質の取り過ぎ

洗浄力の強いピーリング効果のあるクレンジングや洗顔、ふきとり化粧水などここ10年程で一気に増えた気がします(私の記憶では)

冒頭で書いた肌のターンオーバーが遅いタイプの方は適度な角質ケアは必要ですが、

頻繁に角質ケア、ピーリングやふきとり化粧水の摩擦などを繰り返していると肌が非常事態だと認識し、角質細胞の増殖スピードが早まる事はご存知ですか?(*≧д≦) 

早まって作られた細胞は未熟なため、肌を守るためのバリア機能が低下してしまいます。

未熟な細胞のため、肌表面にザラつきがあり角質が溜まってると思いまたピーリングする→更に未熟な細胞を生み出し続ける

そうです、これがスキンケアしてるのに何故か肌が綺麗にならない原因なんです・・・泣

角質ケアをし過ぎている方は、一度角質ケアをやめて肌をリセットするとどの頻度で角質ケアをするのがベストなのか見直す事ができると思います((*´∀`*))

正しいスキンケアの大切さ

さてさて、最後になりましたが肌の摩擦の注意点も書かせて頂きましたし♡

そろそろ私の10年の歴史のBefore、Afterの写真をドキドキしながら載せてみようかと思います。

10年の月日で人は一体どれだけ肌が変わるか一目瞭然だと思います・・・笑

(キィヤァァァァァ)心の叫び 笑

10年前のアップの写真ってなかなか探してもなくって・・・(当たり前ですよね 笑)

まだまだガラケーの時代でしたし、画質もよくありませんが寝ている時の写真が何故かあったので載せさせて頂きます♡

左右ともにどすっぴんになります((*´∀`*))

わざわざ文章にしなくてもお分かりだと思いますが、瞼の分厚さ、シミの多さ、唇も当たり前ですがふっくら感がまったく違いますし、

なんていうんでしょう・・・

別人!?笑

これは記事に書こうか迷ったのですが、実は仕事が忙しい期間が過去にあり

毎朝6時半に起床→日付けが変わる直前に帰宅→4時間睡眠を確保するため湯船に浸かりながら夕飯を食べる(大丈夫か 笑)→深夜2時近くに就寝

という今思い出すと信じられない生活をしてた暗黒時代が5年程ありまして・・・笑

当たり前ですが、スキンケアにかける時間や気力も全くなくメイクをしたまま寝た日なんて数えられませんし・・・悲

スキンケアは休みの日にまとめてやる、無駄に角質ケアをする、休みの日はメイクをする気力がなくUVケアもせずすっぴんで外出というΣ(-∀-`;)

今の私が過去の自分に会いにいけるならビンタをしているような生活を送っていました!

そうです、スキンケアの空白の5年間です。゚(゚´Д`゚)゚。

もっと早くに良いスキンケアに出会っていれば・・・

もっと早くからちゃんとお肌と向き合っていたら・・・

もっと早くから肌の正しい知識を知っていれば・・・

こんな感じで、ここ10年間の私の後悔はこの記事には書ききれません((*´∀`*))笑

肌に負担をかけないエイジングケアの最近私が一押しのスキンケアのドモホルンリンクル♡

ドモホルンリンクルのレビューをまだ見てない方はこちらから♡

疲れて吹き出物だらけだった肌に効果あり!30歳の私がドモホルンリンクルを使った感想*使用感/口コミ

冗談抜きで、こんなスキンケアあったのかと衝撃過ぎて予告通り現品を購入してしまいましたが・・・笑

もっと前からエイジングケアを始めていれば今のシミの数も変わったのかなぁ・・・

と戻らない時間を惜しんでばかりもいられないので、一人でも多くの方に知って頂きたくてこんな暑苦しい記事になってしまいました((*´∀`*))笑

若い頃と比べてしまえばそれは若い時の肌は素晴らしいです!

エイミー

「もう何年もスキンケアしていないから今から始めても同じ」

過去の私も同じ事を思っていましたが、スキンケアをしなきゃと今気づいたならば今が最短だと思うんです((*´∀`*))

今から始めて遅いはないので、肌に負担をかけない正しいスキンケア♡

是非是非始めてみましょう♡

エイミー

エイミー

はじめまして♡物心ついた頃からコスメが大好きなエイミーと申します。 美容の短大時代にロサンゼルスに短期留学し、メイク、ネイルをウエラのメイクアップアーティストから学びました。 大学卒業後、数年間BAとして某化粧品会社に所属。その後美容とは違う職種になり今に至ります♡昼間は本業があるため更新頻度は少なめですが率直な感想を記事にするのがこだわりです♡どんな方が見ても読みやすく、分かりやすい記事をモットーに♡真実を記事にする事をここに誓います♡ 肌スペック・・・肌は生まれつきアトピーで敏感肌。色黒。 髪スペック・・・猫っ毛、毛量多め。ロング。

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